Für Frauen ab 40
Raus aus dem Toilettenradar
Erfahre in 60 Minuten die BlasenKompass Methode mit der du 3 Schritte gegen die Angst vor Urinverlust bei plötzlich starkem Harndrang – damit du nicht mehr sofort zur nächsten Toilette hetzen musst
- Termin wird in Kürze bekanntgegeben
- 60 Minuten
- Live & online inkl. Fragerunde
Das nimmst du mit
3 Schritte für mehr Gelassenheit bei plötzlichem Harndrang
Kein kompliziertes Fachwissen und keine Verbote, sondern alltagstaugliche Schritte, die du direkt ausprobieren kannst.
Deinen Harndrang verstehen
Du verstehst, was passiert, wenn die Blase plötzlich meldet, und warum die Angst vor dem Missgeschick den Drang zusätzlich verstärken kann.
Ruhig bleiben statt hetzen
Du lernst einen einfachen Ablauf für den Moment, in dem der Drang kommt, damit du nicht sofort zur nächsten Toilette rennen musst.
Deinen Beckenboden im Alltag stärken
Kurze Übungen, die in deinen Alltag passen: ohne Vorkenntnisse, ohne Geräte, in wenigen Minuten am Tag.
Für wen ist das Webinar
Dieses Webinar ist für dich wenn du dich wiedererkennst
Du musst nichts mitbringen außer etwas Neugier. Vielleicht erkennst du dich in diesen Punkten wieder:
- Bei plötzlichem Harndrang suchst du innerlich schon die nächste Toilette.
- Du planst Ausflüge, Termine oder Reisen nach der Toilettensituation.
- Du hast Angst vor einem Missgeschick und möchtest wieder sicherer werden.
- Du wünschst dir einen verständnisvollen Rahmen ohne Scham und ohne erhobenen Zeigefinger.
- Du suchst etwas, das in deinen Alltag passt, ohne komplizierte Protokolle.
Nicht sicher, ob es zu dir passt? Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich.
Über mich
Hi, ich bin Luzia Mühlemann
Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Beckenboden
Seit mehr als 10 Jahren begleite ich Frauen mit Beckenboden-Beschwerden, auch mit plötzlichem Harndrang und der Angst vor Urinverlust. Ich weiß, wie unangenehm sich das Thema anfühlen kann. Deshalb gibt es bei mir keinen erhobenen Zeigefinger, sondern Verständnis und Schritte, die in deinen Alltag passen.
- Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf den Beckenboden
- Mehr als 10 Jahre Erfahrung mit genau diesen Beschwerden
- Warm, verständnisvoll und ohne Tabus
Häufige Fragen
Das möchtest du vielleicht noch wissen
Hier findest du die Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden.
Ja, die Teilnahme ist zu 100 % kostenlos und unverbindlich. Es entstehen dir keine versteckten Kosten.
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Kostenlos · 60 Minuten · Live & online inkl. Fragerunde